Inlägg

, ,

rörelse och träning

Tiden springer som vanligt iväg så här i juletid. I kväll är det redan vår femte gruppträff för viktkontrollgruppen och på dagens program så handlar det om träning, rörelse och vardagsmotion. Vi kommer att prata om vad vi behöver…
, , ,

viktkontroll

I kväll är det dags att starta upp vår nya viktkontrollgrupp med Nu Skins viktkontrollprogram TR90 som verktyg. Här kommer du att få följa sex personer som valt att förändra sin livsstil på 90 dagar. Ett program som passar dig som vill…

Rör på dig varje dag!

Och gärna lite mer under julen. Genom att träna och röra på dig regelbundet skapar du en bra balans mellan kropp och knopp. Kroppen bara älskar rörelse. När du rör på dig kommer systemet i kroppen igång och det händer mycket som gör…

Tips inför julens alla godsaker

Nu är det jul igen, och nu är det jul igen… och så är det, det där med oron för all maten och eventuella extra kilon som trillar in. Den här tiden på året bjuds det på överflöd av de mesta godsaker och det börjar firas tidigare…

Hur gör du för att hålla dig frisk?

Nu märker jag när jag pratar med nära och kära, dagisföräldrar, på skolan mm att förkylningstiderna är här och för mig som kostvetare är det då som jag får mest frågor om hur du ska göra för att hålla dig så frisk som möjligt. Vad…

Måndag morgon, yes!

Måndag morgon, ny dag, ny härlig vecka! Alla vill vi må bra och trivas med livet. Det är ju självklart. Här kommer min bästa må bra tips att kickstarta veckan med; 1. Drick vatten, det håller din hjärna i toppform. Bra koncentration…