Pilates vs Yoga

Pilates vs Yoga – upptäck skillnaderna och fördelarna

Pilates vs Yoga Pilates och Yoga har idag blivit populära val för många för att skapa balans, styrka och inre frid. Men vad är egentligen skillnaderna mellan dessa två träningsformer? Och vilka fördelar kan de ge dig? Låt oss dyka…
Hälsa hormoner

Din hälsa och hormoner

Din hälsa och hormoner Här hos VilloKan Nature fokuserar vi på en mängd olika faktorer som bidrar till god hälsa. Ett område som är viktigt att tänka på i alla åldrar, och som vi lätt ignorerar eller bara glömmer bort, är våra…
Andningsteknik

Andningsteknik workshop: ”En dejt med ditt sinne”

Upptäck Kraften i Ditt Andetag - Andningsteknikworkshop Välkommen till ”En dejt med ditt sinne” – vår exklusiva andningsteknikworkshop där vi utforskar kraften i andningen! Vad kan du förvänta dig? Yogan lär oss att andningen…
Pilates vs Yoga

Äg dina vanor, så de inte äger dig!

Hur har ditt år startat? Tiden flyger, och här är vi, en månad in i det nya året. Och jag vill bjuda in dig till att tänka hållbara förändringar genom att skapa hälsosamma vanor. Vanor är inte bara små beteenden vi upprepar dag…
Meditationsworkshop

Meditations workshop: ”En dejt med din själ”

Upptäck Din Inre Själ: En Meditations Workshop som Förändrar Perspektiv! Välkommen till "En dejt med din själ" – vår exklusiva meditations workshop där vi öppnar dörren till en djupare förståelse av dig själv. Vad kan du…
Näringsfokus

Näringsfokus på det nya året

Näringsfokus Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Varje januari lyfts ofta ett gemensamt tema fram – behovet av att äta hälsosamt…
December reflektion

December – upptäck kraften i reflektion

Att använda reflektion som ditt hemliga vapen för hållbart välbefinnande Vänner, det är snart dags att avsluta ännu ett år. Du kanske har fullt upp med att förbereda dig inför julens alla härligheter. Kanske är du överväldigad…
Lymfsystemet

Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande

Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande Idag ska jag berätta om något som få pratar om, men som har en avgörande roll för vår hälsa: lymfsystemet. Det är som kroppens eget reningsverk, och det är dags att lära oss mer…
Energirik höst

Höstens hälsosamma hemligheter – 5 tips för mer energi

Starta din höst med mer energi! Nu när vi gått över till höst och dagarna blir kortare kan det vara en utmaning att upprätthålla din energinivå och träningsrutin. Men oroa dig inte! Hösten är en perfekt tid att omfamna förändringen…

5 tips – life hacks för att hålla kvar sommarkänslan, länge

Augusti är här och det är dags för många av oss att återgå till jobb och vardag. Visst kan övergången kännas trist, men det betyder inte att sommaren är över än! Jag vill dela några enkla life hacks som hjälper dig att njuta…