Pilates vs Yoga – upptäck skillnaderna och fördelarna
Pilates vs Yoga
Pilates och Yoga har idag blivit populära val för många för att skapa balans, styrka och inre frid. Men vad är egentligen skillnaderna mellan dessa två träningsformer? Och vilka fördelar kan de ge dig? Låt oss dyka…
Din hälsa och hormoner
Din hälsa och hormoner
Här hos VilloKan Nature fokuserar vi på en mängd olika faktorer som bidrar till god hälsa. Ett område som är viktigt att tänka på i alla åldrar, och som vi lätt ignorerar eller bara glömmer bort, är våra…
Andningsteknik workshop: ”En dejt med ditt sinne”
Upptäck Kraften i Ditt Andetag - Andningsteknikworkshop
Välkommen till ”En dejt med ditt sinne” – vår exklusiva andningsteknikworkshop där vi utforskar kraften i andningen!
Vad kan du förvänta dig? Yogan lär oss att andningen…
Äg dina vanor, så de inte äger dig!
Hur har ditt år startat?
Tiden flyger, och här är vi, en månad in i det nya året. Och jag vill bjuda in dig till att tänka hållbara förändringar genom att skapa hälsosamma vanor.
Vanor är inte bara små beteenden vi upprepar dag…
Meditations workshop: ”En dejt med din själ”
Upptäck Din Inre Själ: En Meditations Workshop som Förändrar Perspektiv!
Välkommen till "En dejt med din själ" – vår exklusiva meditations workshop där vi öppnar dörren till en djupare förståelse av dig själv.
Vad kan du…
Näringsfokus på det nya året
Näringsfokus
Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Varje januari lyfts ofta ett gemensamt tema fram – behovet av att äta hälsosamt…
December – upptäck kraften i reflektion
Att använda reflektion som ditt hemliga vapen för hållbart välbefinnande
Vänner, det är snart dags att avsluta ännu ett år. Du kanske har fullt upp med att förbereda dig inför julens alla härligheter. Kanske är du överväldigad…
Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande
Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande
Idag ska jag berätta om något som få pratar om, men som har en avgörande roll för vår hälsa: lymfsystemet. Det är som kroppens eget reningsverk, och det är dags att lära oss mer…
Höstens hälsosamma hemligheter – 5 tips för mer energi
Starta din höst med mer energi!
Nu när vi gått över till höst och dagarna blir kortare kan det vara en utmaning att upprätthålla din energinivå och träningsrutin. Men oroa dig inte! Hösten är en perfekt tid att omfamna förändringen…
5 tips – life hacks för att hålla kvar sommarkänslan, länge
Augusti är här och det är dags för många av oss att återgå till jobb och vardag. Visst kan övergången kännas trist, men det betyder inte att sommaren är över än! Jag vill dela några enkla life hacks som hjälper dig att njuta…