Höstpigg

Färgerna är vackra, luften är hög och mörkret börjar falla in allt tidigare och tidigare. Många kommer in i en höstdepp, ja vi är många, och stannar hellre hemma i soffan och tröstar sig med choklad eller någon annan favorit. Fenomenet…
, ,

Både VILL o KAN

Som en sån där sak som att springa tre mil. Trettio kilometer... Varför vill jag det? Är det för att jag kan? Eller för att kolla om jag kan? Eller för att undersöka hur fort jag kan göra det, hur mycket jag verkligen vill i de värsta…

Omega 3

… gör dig glad läste jag nyligen i en artikel. Jag pratar alltid om vikten av bra fettsyror och i rätt balans när jag föreläser om kost, men inte så mycket om att bli glad. Tänk så mycket ett fett från framförallt feta fiskar kan…

Morgonpepp…

Ibland blir morgonen inte riktigt som man tänkt sig. Idag försov vi oss allihop, hör inte till vanligheten i min familj, men så blev det. Vi hade ändå haft en toppen helg så stämningen var förvånansvärt bra, men stress blev det. Upp…
,

Och vinnaren är…

...Jessica! Jessica rodde hem priset, en veckas VILLoKAN hälsokasse™ och gjorde det med den äran. "Gissa hur långt du kommer på en minut" Tja, sa Jessica, 250 meter? Gissa hur långt hon kom? VILLoKAN:s tävling var för dem som…
,

omöjligt säga omöjligt…

Du har säkert hört den förut, men ändå: Experterna sa att det var omöjligt - det går inte för en människa att springa en engelsk mile under fyra minuter. Det är omöjligt! Och killen som struntade i dem och gjorde det ändå... Roger…
,

Nu är det dags…

... för Ljungskileutmaningen. I morgon kl. 10.00 drar det igång och jag och Malin är på plats för att heja på alla kämpar som antagit utmaningen. Det är ett helspäckat program hela dagen i Ljungskile med höstmarknad på torget, prova…

Måndag morgon, yes!

Måndag morgon, ny dag, ny härlig vecka! Alla vill vi må bra och trivas med livet. Det är ju självklart. Här kommer min bästa må bra tips att kickstarta veckan med; 1. Drick vatten, det håller din hjärna i toppform. Bra koncentration…

Ibland KAN du mer än du VILL

och då är det ju extra njutbart när du kommer på dig själv med att verkligen verkligen gillar det du gör. Även om du inte trodde att du ville... Som min löprunda igår kväll. Intervaller. Efter en dag med mer än fullspäckat schema.…
, ,

Vi antar utmaningen

Eller ja, egentligen är det inte vi som antar utmaningen, vi står bredvid. Eller ja, vi står inte bredvid heller, vi står i mål. Redan innan start! Vi finns t.o.m. i startkuvertet... Den 15:e september går Ljungskileutmaningen av…