Hälsoveckan, igen!
Nu börjar veckan och även hälsoveckan lida mot sitt slut och helgen står i antågande. Jag har haft möjligheten att prova på yoga, vilket jag gärna gör igen, kändes så skönt i både kropp och knopp efteråt.
Igår lyssnade jag…
Hälsovecka
För tredje året i rad har Statens Folkhälsoinstitut fått i uppdrag att samordna en uppmärksamhetsvecka för att främja goda matvanor och fysisk aktivitet med start idag. Projektet heter "Ett friskare Sverige" och här i Mölndal, där…
Hur gör du för att hålla dig frisk?
Nu märker jag när jag pratar med nära och kära, dagisföräldrar, på skolan mm att förkylningstiderna är här och för mig som kostvetare är det då som jag får mest frågor om hur du ska göra för att hålla dig så frisk som möjligt.
Vad…
Ett gott skratt förlänger livet!
Ett tips från förra veckan var att du ska omge dig med personer som gör dig glad och att göra saker som du blir glad av. Just när vi ler skickas signaler som säger att du är lycklig. Det frisätter en mängd må bra hormoner i kroppen…
Höstpigg
Färgerna är vackra, luften är hög och mörkret börjar falla in allt tidigare och tidigare. Många kommer in i en höstdepp, ja vi är många, och stannar hellre hemma i soffan och tröstar sig med choklad eller någon annan favorit.
Fenomenet…
Både VILL o KAN
Som en sån där sak som att springa tre mil. Trettio kilometer... Varför vill jag det? Är det för att jag kan? Eller för att kolla om jag kan? Eller för att undersöka hur fort jag kan göra det, hur mycket jag verkligen vill i de värsta…
Omega 3
… gör dig glad läste jag nyligen i en artikel. Jag pratar alltid om vikten av bra fettsyror och i rätt balans när jag föreläser om kost, men inte så mycket om att bli glad. Tänk så mycket ett fett från framförallt feta fiskar kan…
Morgonpepp…
Ibland blir morgonen inte riktigt som man tänkt sig. Idag försov vi oss allihop, hör inte till vanligheten i min familj, men så blev det. Vi hade ändå haft en toppen helg så stämningen var förvånansvärt bra, men stress blev det. Upp…
Och vinnaren är…
...Jessica! Jessica rodde hem priset, en veckas VILLoKAN hälsokasse™ och gjorde det med den äran. "Gissa hur långt du kommer på en minut" Tja, sa Jessica, 250 meter? Gissa hur långt hon kom?
VILLoKAN:s tävling var för dem som…
omöjligt säga omöjligt…
Du har säkert hört den förut, men ändå: Experterna sa att det var omöjligt - det går inte för en människa att springa en engelsk mile under fyra minuter. Det är omöjligt! Och killen som struntade i dem och gjorde det ändå... Roger…
